Нужно лечь навзничь, ноги согнуть в коленях под углом 9. Одна рука должна располагаться на груди, вторая - на животе. Вдыхая, следует надувать грудь и втягивать живот. Это поначалу довольно сложно и требует практики. Упражнение надо повторять не меньше 2.
Нужно сесть в позу лотоса, зажмуриться, сосредоточиться на дыхании, погрузиться в него. Не менее 5 минут следует глубоко вдыхать и выдыхать, пока не появится ощущение дремоты, погружения в сон.
Постепенно длительность упражнения увеличивают до 1. Зачисление на курс в этих случаях возможно только по итогам предварительного индивидуального собеседования. Из 1. 09 пациентов было: мужчин - 2. С каждым пациентом проводилось от пяти до десяти с лишним сеансов, затем самостоятельные занятия. Главное в этом методе - не скорость похудения, а стабильный эффект. Все те килограммы, которые ушли, больше никогда не вернутся.
Эффективность лечения была более чем показательна.